Fly Yoga
Kdy:
Pondělí a úterý od 18:00 hod.
Cena: 200 Kč/lekci
Cena: 160 Kč/lekci (děti a studenti do 18ti let)
Na hodinu Fly Yoga je NUTNÁ REZERVACE
Rezervujte si místo na tel: 777 273 516
- Houpete se rádi? A co takový relax ve spojení s důkladným protažením celého těla, ale také posílením svalů, o kterých možná ani nevíte? Toto vše je možné, a to právě při Fly Yoze.
- Fly Yoga, která je přístupná téměř pro každého (viz kontraindikace), napomáhá při potížích s krční páteří a se zády. Nezatěžuje kosterní systém, prokrvuje hlavu v obrácených pozicích, což má při pravidelném cvičení blahodárný vliv na pokožku hlavy – je prevencí proti vráskám, šedivění vlasů, zlepšení paměti a celkové svěžesti.
Nejlepším vodítkem pro nováčky je prezentační video.
Co s sebou a na sebe?
- Nutnou pomůckou k Fly Yoze je speciální hedvábný šátek tzv. hamaka, která je připevněna ke stropu a má nosnost až 200 kilogramů. Do ní se pak v různých pozicích zavěšujete a cvičíte.
- Hamaku nemusíte mít vlastní, bude Vám zapůjčena.
- Aby se Vám pohodlně a lehce létalo, doporučujeme přiléhavý, ale především pohodlný „cvičební úbor“, svršek s krátkým či dlouhým rukávem (nikoliv tílko – z hygienických důvodů). Dále se bude hodit ručník, ale také lahev s vodou, ať dodržujeme pravidelný pitní režim.
Kontraindikace
Nedoporučujeme účast na Fly Yoze v případě:
- problémů se srdcem nebo s krevního oběhu
- menstruace
- kýly
- nedávné operace nebo traumatu jakéhokoliv vnitřního orgánu
- naštípnutí nebo zlomeniny
- infekce a zánětů ušních a nosních dutin, krku, očí a mozku
- nedávného poranění hlavy
- traumatu míchy
- srůstů obratlů
- žaludečních vředů
Trenéři:
Lucie Nielsen
