Cvičení v šátcích pro děti (8 – 15 let)

Houpou se Vaše děti rády? A co takové řádění v šátku ve spojení s důkladným protažením celého těla, ale také posílením svalů, o kterých možná ani neví? Toto vše je možné při cvičení v šátcích. Kondiční cvičení na hudbu s akrobatickými prvky v závěsných šátcích (sítích). Je přístupné téměř pro každého (viz kontraindikace), napomáhá při potížích s krční páteří a se zády. Nezatěžuje kosterní systém, prokrvuje hlavu v obrácených pozicích, což má při pravidelném cvičení blahodárný vliv na pokožku hlavy. 


Co s sebou a na sebe?

  • Nutnou pomůckou k tomuto cvičení je speciální hedvábný šátek tzv. hamaka, která je připevněna ke stropu a má nosnost až 200 kilogramů. Do ní se pak v různých pozicích zavěšujeme a cvičíme.
  • Hamaku nemusíte mít vlastní, bude Vám zapůjčena.
  • Aby se nám pohodlně a lehce létalo, doporučujeme přiléhavý, ale především pohodlný „cvičební úbor“, svršek s krátkým či dlouhým rukávem (nikoliv tílko – z hygienických důvodů), legíny bez zipu, dobře sedící ponožky, gumičku na sepnutí dlouhých vlasů a cvičíme bez prstýnků, náramků, dlouhých náušnic a řetízků.
  • Lahev s vodou, ať dodržujeme pravidelný pitní režim.


Kontraindikace
Nedoporučujeme účast v případě:

  • problémů se srdcem nebo s krevního oběhu
  • menstruace
  • kýly
  • nedávné operace nebo traumatu jakéhokoliv vnitřního orgánu
  • naštípnutí nebo zlomeniny
  • infekce a zánětů ušních a nosních dutin, krku, očí a mozku
  • nedávného poranění hlavy
  • traumatu míchy
  • srůstů obratlů
  • žaludečních vředů

Kdy:

  • Pondělí:
  • 15.00 – 15.45hod (8 – 15let – mírně pokročilí)
  • 18.00 – 18.45hod (8 – 15let – mírně pokročilí)

    1.lekce začíná 19.9.2022

  • Úterý:
  • 18.00 – 18.45hod (8 – 15let – mírně pokročilí)

    1.lekce začíná 20.9.2022


Kontakt:

Mirka Tomanová +420 777 273 516
squashpark@squashpark.cz
(pro snadnější komunikaci uvádějte v mailu i Vaše tel. číslo, děkujeme)


Cena/lekce 1× týdně:

5.800,–Kč/celý školní rok + 100,–Kč čl. příspěvek na kalendářní rok

3.200,–Kč/pololetí + 100,–Kč čl. příspěvek na kalendářní rok

(kroužky budou otevřeny při min. počtu dětí 4)

I. pololetí do 27.1.2023
II. pololetí do 16.6.2023

Sleva 500,–Kč pro každého, kdo bude ve školním roce 2022/2023 navštěvovat 2 libovolné kroužky týdně (celý školní rok)

Sleva 500,–Kč pro 2.sourozence (celý školní rok)

Sociální slevy na doptání

Výhody pro členy a rodiče – informujte se na tel: 777273516

  1. Kurzy se nekonají v době prázdnin a státních svátků.
  2. Vychází-li tento termín na státní svátek, může jít rodič s dítětem, jsou-li oba členem klubu, zdarma cvičit sami do našeho areálu. V případě, že je členem pouze dítě, rodič si vstupné uhradí.
  3. V případě neočekávaného zrušení kurzu (např. nemoc instruktora, výpadek elektřiny, topení, odstávka vody atd.) bude hodina nahrazena v jiném náhradním termínu. Není důvod pro krácení příspěvku.
  4. Kroužky jsou pojištěné – náš spolek je pojištěn jako klub (zároveň i naši instruktoři, a také jsme pojištěni v rámci Pražské tělovýchovné unie – PTU). Je nutné si uvědomit, že se i při dodržení všech pravidel a bezpečnosti může přihodit úraz. V případě úrazu nebo vzniklé nárokované škody budou akceptovány podmínky pojišťoven. Smlouva na požádání k nahlédnutí.

  • Nabízíme Vám možnost vyzkoušet si 1.lekci zcela zdarma (pro nové zájemce)

Trenéři:

Lucie Nielsen, Sara Nielsen





Půjčovna

zapůjčíme Vám stroje na cvičení také domů (běhací pásy, rotopedy, bosu a další)

 

tanita

poskytneme Vám podrobnou analýzu Vašeho těla přístrojem Tanita během 30 minut

 

Zahrajte si kuželky!



logo CK Petr´s

Cestovní kancelář



logo facebook



TOPlist







Outsourcing IT