Cvičení v šátcích pro děti (8 – 15 let)

Houpou se Vaše děti rády? A co takové řádění v šátku ve spojení s důkladným protažením celého těla, ale také posílením svalů, o kterých možná ani neví? Toto vše je možné při cvičení v šátcích. Kondiční cvičení na hudbu s akrobatickými prvky v závěsných šátcích (sítích). Je přístupné téměř pro každého (viz kontraindikace), napomáhá při potížích s krční páteří a se zády. Nezatěžuje kosterní systém, prokrvuje hlavu v obrácených pozicích, což má při pravidelném cvičení blahodárný vliv na pokožku hlavy. 


Co s sebou a na sebe?

  • Nutnou pomůckou k tomuto cvičení je speciální hedvábný šátek tzv. hamaka, která je připevněna ke stropu a má nosnost až 200 kilogramů. Do ní se pak v různých pozicích zavěšujeme a cvičíme.
  • Hamaku nemusíte mít vlastní, bude Vám zapůjčena.
  • Aby se nám pohodlně a lehce létalo, doporučujeme přiléhavý, ale především pohodlný „cvičební úbor“, svršek s krátkým či dlouhým rukávem (nikoliv tílko – z hygienických důvodů), legíny bez zipu, dobře sedící ponožky, gumičku na sepnutí dlouhých vlasů a cvičíme bez prstýnků, náramků, dlouhých náušnic a řetízků.
  • Lahev s vodou, ať dodržujeme pravidelný pitní režim.


Kontraindikace
Nedoporučujeme účast v případě:

  • problémů se srdcem nebo s krevního oběhu
  • menstruace
  • kýly
  • nedávné operace nebo traumatu jakéhokoliv vnitřního orgánu
  • naštípnutí nebo zlomeniny
  • infekce a zánětů ušních a nosních dutin, krku, očí a mozku
  • nedávného poranění hlavy
  • traumatu míchy
  • srůstů obratlů
  • žaludečních vředů

Termín zahájení:
1. pololetí začíná v týdnu od 18.9.2023 – pro nové zájemce UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA – prosíme o předchozí nahlášení účasti z důvodu volného místa pro vás.

Kdy:

  • Pondělí:
  • 18.00 – 18.45hod (8 – 15let – mírně pokročilí)
  • Úterý:
  • 18.00 – 18.45hod (8 – 15let – mírně pokročilí)

Kontakt:

Mirka Tomanová +420 777 273 516
squashpark@squashpark.cz
(pro snadnější komunikaci uvádějte v mailu i Vaše tel. číslo, děkujeme)


Cena/lekce 1× týdně:

5.800,–Kč/celý školní rok + 100,–Kč čl. příspěvek na kalendářní rok

3.200,–Kč/pololetí + 100,–Kč čl. příspěvek na kalendářní rok

(kroužky budou otevřeny při min. počtu dětí 4)

I. pololetí od 18.09.2023 do 04.02.2024
II. pololetí od 19.02.2024 do 15.06.2024

Sleva 500,–Kč pro každého, kdo bude ve školním roce 2023/2024 navštěvovat 2 libovolné kroužky týdně (celý školní rok)

Sleva 500,–Kč pro 2.sourozence (celý školní rok)

Sociální slevy na doptání

Výhody pro členy a rodiče – informujte se na tel: 777273516

  1. Kurzy se nekonají v době prázdnin a státních svátků.
  2. Vychází-li tento termín na státní svátek, může jít rodič s dítětem, jsou-li oba členem klubu, zdarma cvičit sami do našeho areálu. V případě, že je členem pouze dítě, rodič si vstupné uhradí.
  3. V případě neočekávaného zrušení kurzu (např. nemoc instruktora, výpadek elektřiny, topení, odstávka vody atd.) bude hodina nahrazena v jiném náhradním termínu. Není důvod pro krácení příspěvku.
  4. Kroužky jsou pojištěné – náš spolek je pojištěn jako klub (zároveň i naši instruktoři, a také jsme pojištěni v rámci Pražské tělovýchovné unie – PTU). Je nutné si uvědomit, že se i při dodržení všech pravidel a bezpečnosti může přihodit úraz. V případě úrazu nebo vzniklé nárokované škody budou akceptovány podmínky pojišťoven. Smlouva na požádání k nahlédnutí.

Trenéři:

Lucie Nielsen, Sara Nielsen





Půjčovna

zapůjčíme Vám stroje na cvičení také domů (běhací pásy, rotopedy, bosu a další)

 

tanita

poskytneme Vám podrobnou analýzu Vašeho těla přístrojem Tanita během 30 minut

 

Zahrajte si kuželky!



logo CK Petr´s

Cestovní kancelář



logo facebook



TOPlist







Outsourcing IT