Bosu


hodina bosu
  • základní pomůckou je stabilní polokoule plněná vzduchem – Bosu Balance Trainer, s jejíž pomocí se provádí různé druhy balančních, rehabilitačních, relaxačních a posilovacích cvičení
  • již při pouhém balancování na bosu se zapojují svaly celého těla, čímž se cvičení stává obtížnější, ale také zábavnější
  • posilují se hluboké kosterní svaly, které zajišťují správné držení těla
  • zmírňují se bolesti zad a kloubů a zpevňují šlachy a vazy
  • působí na zlepšení rovnováhy a koordinaci pohybu
  • má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém a redukci tuku
  • na hodině se využívá především bosu, ale pro zpestření se přidávají také jednoruční činky nebo posilovací gumičky
  • základem cvičební lekce je jednoduchá ale dynamická sestava na bosu, posilování a balanční cvičení na bosu
  • je vhodné pro jakékoli věkové kategorie od amatérů až po vrcholové sportovce

S sebou: kvalitní obuv (nejlépe lehké aerobikové boty), zásobu tekutin (obyčejnou vodu nebo iontový nápoj bez cukru – napít se hodně před cvičením, během cvičení jen malé doušky a po cvičení opět vetší množství vody) a ručník.

Hodiny Bosu se konají v malé tělocvičně.


Cena: 120 Kč/lekci


Studentská / seniorská cena 80 Kč!
Pro získání studentské slevy se stačí prokázat platnou studentskou průkazkou na recepci.


ROZVRH VŠECH CVIČENÍ si můžete prohlédnout ZDE 

Permanentka na 10 vstupů
- cena 1.000 Kč (100 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 2 měsíce

Permanentka na 20 vstupů
- cena 2.000 Kč (100 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 5 měsíců


ZŘÍZENÍ PERMANENTKY
E-mailem – Vaše jméno, e-mailovou adresu a telefon zašlete s vybraným typem permanetky na recepce@squashpark.cz
Vyplněním formuláře – k vyzvednutí na recepci
Permanentky Vám vystavíme do 3 dnů.

ZTRÁTA PERMANENTKY
V případě ztráty platné nevychozené permanentky Vám vystavíme novou s počtem nevyužitých vstupů. V takových případech si účtujeme administrativní poplatek 200 Kč.


Na hodinu Bosu je NUTNÁ REZERVACE
Rezervujte prostřednictvím online rezervace nebo na recepci. Pokud na hodinu nebudou 2 hod před jejím začátkem přihlášeni alespoň 2 zájemci, hodina se nekoná.
V případě takto zrušené hodiny má přihlášený zájemce možnost si jít v daném čase zacvičit do posilovny za poloviční vstupné.

UPOZORNĚNÍ!
Klient, který nepřijde na zamluvenou hodinu a nezruší včas (do 24 hodin) svou rezervaci, může být požádán o zaplacení storno poplatků ve výši 100%.

Trenéři:

Novinky ve Squashparku:





Půjčovna

zapůjčíme Vám stroje na cvičení také domů (běhací pásy, rotopedy, bosu a další)

 

tanita

poskytneme Vám podrobnou analýzu Vašeho těla přístrojem Tanita během 30 minut

 

Zahrajte si kuželky!



logo CK Petr´s

Cestovní kancelář










logo facebook










Outsourcing IT