Trampolínky

jednoduché, zábavné, na choreografii nenáročné cvičení
zároveň vysoce účinné při formování postavy a shazování nadbytečných kil
cvičení může provozovat každý, bez rozdílu věku a úrovně fyzické zdatnosti
díky dopadání na měkký, pružný povrch šetříte vaše klouby a páteř
hodina se skládá ze zahřívací části, protažení, hlavní tréninkové části, posilování problémových partií a je zakončena závěrečným strečinkem
při cvičení se dbá na celkové posílení těla, takže nepracují jenom nohy, ale postupně se zapojuje celé tělo
zaměřujeme se na posílení hlubokých vnitřních svalů, které udržují správné držení a rovnováhu těla
skáčeme bez řidítek – cvičení je tak efektivnější

DOPORUČENÍ
Pokud jdete na TRAMPOLÍNKY poprvé, doporučujeme 2 hodiny před cvičením nejíst. Určitě byste neměli zapomenout na kvalitní obuv (nejlépe kotníčkové, lehké aerobikové boty), zásobu dostatku tekutin (nejlépe obyčejnou vodu nebo nějaký iontový nápoj bez cukru – napít se hodně před cvičením, během cvičení jen malé doušky a po cvičení opět vetší množství vody) a také ručník (budeme se potit, to nám věřte :-)) A hlavně nezapomeňte na dobrou náladu!

Trampolínky – cena za hodinu 120 Kč
ÚTERÝ	18:00 – 18:55
ČTVRTEK	17:00 – 17:55
NEDĚLE	19:00 – 19:55

Studentská cena 80 Kč!
Na každé hodině je určitý počet míst vyhrazen pro studenty za zvýhodněnou cenu.

Permanentka na 10 vstupů
- cena 1.000 Kč (100 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 2 měsíce

Permanentka na 20 vstupů
- cena 2.000 Kč (100 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 5 měsíců

ZŘÍZENÍ PERMANENTKY
E-mailem – Vaše jméno, e-mailovou adresu a telefon zašlete s vybraným typem permanetky na recepce@squashpark.cz
Vyplněním formuláře – k vyzvednutí na recepci
Permanentky Vám vystavíme do 3 dnů.

ZTRÁTA PERMANENTKY
V případě ztráty platné nevychozené permanentky Vám vystavíme novou s počtem nevyužitých vstupů. V takových případech si účtujeme administrativní poplatek 200 Kč.

Na hodinu Trampolínek je NUTNÁ REZERVACE
Rezervujte prostřednictvím online rezervace nebo na recepci. Pokud na hodinu nebudou 90 minut před jejím začátkem přihlášeni alespoň 2 zájemci, hodina se nekoná.
V případě takto zrušené hodiny má přihlášený zájemce možnost si jít v daném čase zacvičit do posilovny za poloviční vstupné.

UPOZORNĚNÍ!
Klient, který nepřijde na zamluvenou hodinu a nezruší včas (do 24 hodin) svou rezervaci, může být požádán o zaplacení storno poplatků ve výši 100%.