Švihadla (rope skipping)
Tam, kde končí skákání přes švihadlo, začíná rope skipping! Pojďte si s námi posílit fyzičku high-impactovým cvičením. Rope skipping je vhodný pro jedince s kondiční průpravou, kteří chtějí zlepšit dynamiku, rychlost, odraz a koordinaci pohybů celého těla. Je to dynamické, rychlostní, vytrvalostní a i silové cvičení, při kterém vydáte až 1000 kcal za hodinu!
Rope skipping- termín převzatý v angličtiny znamená doslova skákání přes švihadlo. Asi si řeknete, co je na tom tak zajímavého. Vždyť přes švihadlo skáče každé malé dítě. Možná by bylo přesnější říci – dříve skákalo. Nyní už nevidíme tolik dětí v parcích, které by skotačily se švihadly a vybíjely energii nastřádanou ve svém organismu. Přes švihadlo skáčou děti i dospělí na celém světě již po staletí. Rope skipping jako sportovní odvětví byl zformován v 60.letech minulého století v USA. Pan Richard Cendali inicioval jeho rozšíření do všech koutů země, také do Evropy.
Co si vzít s sebou na cvičení?
- pohodlné sportovní oblečení, tenisky a ručník – budeme se potit.
Jak vypadá a v čem je jiné trikové švihadlo?
- trikové švihadlo je jedinečné pro trikové skákání. Umožní rozmanité dovednosti „triky“ i osobám s méně pohyblivým ramenním kloubem. Je vhodné pro začátečníky i pokročilé. Je složeno z navlečených plastových měkkých korálků. Při stoupnutí na švihadlo se korálky sešlápnou a nehrozí uklouznutí.
Jak tedy cvičení probíhá?
- pro lepší představivost si můžete prohlédnout video ze serveru Pro Ženy a udělat si tak lepší představu o průběhu cvičení.
| Švihadla – cena za hodinu 120 Kč | |
|---|---|
| ČTVRTEK | 18:00 – 18:55
Eliška
|
Studentská cena 80 Kč!
Pro získání studentské slevy se stačí prokázat platnou studentskou
průkazkou na recepci.
ROZVRH VŠECH CVIČENÍ si můžete prohlédnout ZDE
Permanentka na 10 vstupů
- cena 1.000 Kč (100 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 3 měsíce
Permanentka na 20 vstupů
- cena 2.000 Kč (100 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 6 měsíců
Na hodinu Švihadel je NUTNÁ REZERVACE
Rezervujte prostřednictvím online rezervace nebo na
recepci. Pokud na hodinu nebudou 90 minut před
jejím začátkem přihlášeni alespoň 2 zájemci, hodina se
nekoná.
V případě takto zrušené hodiny má přihlášený zájemce možnost si
jít v daném čase zacvičit do posilovny za poloviční
vstupné.
UPOZORNĚNÍ!
Klient, který nepřijde na zamluvenou hodinu a nezruší včas (do
24 hodin) svou rezervaci, může být požádán o zaplacení storno
poplatků ve výši 100%.
Eliška Svobodová
