Spinning


  • Skupinová jízda na stacionárním kole se setrvačníkem, prováděná za vedení instruktora a za „zavřenými dveřmi", se stala kondičním fenoménem posledních let, a to zdaleka nejen mezi cyklisty.

Co je to SPINNING?

  • Jde o nejúčinnější a vysoce motivující kardiovaskulární cvičení posledního desetiletí.
  • Lekce probíhají na speciálních kolech – spinnerech.
  • Každý jezdec si volí zátěž, která mu vyhovuje.
  • Tempo určuje rytmický hudební doprovod.
  • Vše probíhá pod vedením zkušených lektorů.
  • Cvičení je nenáročné na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu.
  • Již po několika cvičebních hodinách je znát úbytek tukových zásob a zlepšení fyzické kondice.
  • Klademe důraz na správnou techniku jízdy na kole.
  • Získané návyky lze velmi dobře uplatnit v terénu na kole horském i silničním.
  • Standardní lekce trvá 55 min. Po 5 min rozjetí následuje 45–50 min hlavní část lekce. Posledních 5 – 10 min věnujeme protažení.

Proč chodit na Spinning?

  • Udržet a zvýšit fyzickou kondici.
  • Redukovat váhu.
  • Vyčistit si hlavu a zbavit se stresu.

Pro koho je Spinning určen?

  • Pro všechny!!!
  • Hubené i silnější, muže i ženy, všechny věkové kategorie.
  • Sport, který můžete provozovat sólo i s partnerem.

S sebou:

  • sportovní oblečení – nejlépe cyklistické kraťasy a dres, čelenku nebo šátek
  • malý ručník na otírání potu
  • láhev s pitím – min. 0,7 l – lze koupit i na recepci
  • čisté boty s pevnou podrážkou (můžete mít i tretry s SPD)


Cena: 120 Kč/lekci



Studentská / seniorská cena 80 Kč!
Pro získání studentské slevy se stačí prokázat platnou studentskou průkazkou na recepci.


ROZVRH VŠECH CVIČENÍ si můžete prohlédnout ZDE 


Permanentka na 10 vstupů
- cena 1.000 Kč (100 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 3 měsíce

Permanentka na 20 vstupů
- cena 2.000 Kč (100 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 6 měsíců


Na hodinu Spinningu je NUTNÁ REZERVACE
Rezervujte prostřednictvím online rezervace nebo na recepci. Pokud na hodinu nebudou 2hod před jejím začátkem přihlášeni alespoň 2 zájemci, hodina se nekoná. V případě ranní hodiny Spinningu od 7hod je nutná rezervace do nedělní 22hod.
V případě takto zrušené hodiny má přihlášený zájemce možnost si jít v daném čase zacvičit do posilovny za poloviční vstupné.

UPOZORNĚNÍ!
Klient, který nepřijde na zamluvenou hodinu a nezruší včas (do 24 hodin) svou rezervaci, může být požádán o zaplacení storno poplatků ve výši 100%. 

Trenéři:





Půjčovna

zapůjčíme Vám stroje na cvičení také domů (běhací pásy, rotopedy, bosu a další)

 

tanita

poskytneme Vám podrobnou analýzu Vašeho těla přístrojem Tanita během 30 minut

 

Zahrajte si kuželky!



logo CK Petr´s

Cestovní kancelář










logo facebook










Outsourcing IT