Nordic walking


hodina nordic walking
  • je dynamická chůze se speciálními holemi – fyzická aktivita, která se provozuje individuálně či skupinově, celoročně venku a je vhodná pro všechny výkonnostní kategorie
  • cílem lekcí kondiční chůze s instruktorem je naučit se správnou techniku chůze tak, aby její provozování přineslo maximum pozitivních účinků
  • při správném způsobu provádění se u nordic walking zapojuje 90% všech svalů těla a při pravidelném praktikování dochází velice efektivním a poměrně snadným a rychlým způsobem ke zlepšení fyzické kondice, stability, rovnováhy i pohyblivosti, zvyšuje se výkonnost, vytrvalost i dynamika, dochází ke zpevnění a zdokonalení držení těla, snížení nadváhy, úlevě od bolestí zad a kloubů, uvolnění stresu a celkové regeneraci

Hodiny Nordic Walking se konají venku, v okolí Squashparku Cibulka.

Na 1. lekci (pro nově příchozí) bude možné zapůjčení 3 párů hůlek.

Lekcí se mohou zúčastnit i anglicky hovořící klienti.

S sebou: pohodlnou venkovní sportovní obuv a oblečení, malý batůžek, příp. ledvinku s pitím, v případě deštivého počasí nepromokavou bundu.

Nezletilé osoby se mohou zúčasnit se zákonným zástupcem, účast na lekcích probíhá na vlastní odpovědnost.


Cena: 180 Kč/lekci/90min

při platbě MultiSport kartou doplatek 60,–Kč

při použití permanentky na cvičení doplatek 60,–Kč

Termíny pro lekce:

úterý 16:00–17:30

středa 17:30–19:00

čtvrtek 9:00–10:30

neděle 10:00–11:30 a 17:00–18:30


Studentská / seniorská cena 135,–Kč!
Pro získání studentské slevy se stačí prokázat platnou studentskou průkazkou na recepci.


Permanentka na 10 vstupů
- cena 1.000 Kč (100 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 2 měsíce

Permanentka na 20 vstupů
- cena 2.000 Kč (100 Kč / hodinu)
- můžete ji využít i na ostatní cvičení
- platnost 5 měsíců


ZŘÍZENÍ PERMANENTKY
E-mailem – Vaše jméno, e-mailovou adresu a telefon zašlete s vybraným typem permanetky na recepce@squashpark.cz
Vyplněním formuláře – k vyzvednutí na recepci
Permanentky Vám vystavíme do 3 dnů.

ZTRÁTA PERMANENTKY
V případě ztráty platné nevychozené permanentky Vám vystavíme novou s počtem nevyužitých vstupů. V takových případech si účtujeme administrativní poplatek 200 Kč.


Na hodinu Nordic Walking je NUTNÁ REZERVACE
Rezervujte prostřednictvím online rezervace nebo na recepci. Pokud na hodinu nebude 2 hod před jejím začátkem přihlášen alespoň 1 zájemce, hodina se nekoná.

UPOZORNĚNÍ!
Klientovi, který nepřijde na zamluvenou hodinu a nezruší včas (do 2hod před začátkem lekce) svou rezervaci, bude účtován storno poplatek ve výši 100 % z ceny dané lekce.

Trenéři:

Novinky ve Squashparku:





Půjčovna

zapůjčíme Vám stroje na cvičení také domů (běhací pásy, rotopedy, bosu a další)

 

tanita

poskytneme Vám podrobnou analýzu Vašeho těla přístrojem Tanita během 30 minut

 

Zahrajte si kuželky!



logo CK Petr´s

Cestovní kancelář










logo facebook










Outsourcing IT